本手记内容皆得到当事人的许可，手记中的人名皆为虚名。
我发现：任何你主动去做的事情，都会滋养你的生命力；任何你被迫去做的，且带着抵抗情绪去做的事，都会消耗你。主动去学习，是学习真正发生的时刻；
主动去休息，是你尊重自己的身体；
主动去热爱，热爱反过来会托举你，滋养你。
而带着抵抗心理，被迫去做的事，到头来都会消耗你的能量和心气，一点点熄灭你身上的光。
所以，人，一定要多主动地、勇敢地、果断地去做任何你想做的事。
1 主动去学习
纳瓦尔在访谈中表示：当你想要学习某个东西时，立刻、马上就去查资料，研究，分析，学习。
因为，这个时候去学习，是最省力、也是最有效的。
你很好地抓住了学习的冲动，并利用好这一惯性，这会让学习的过程变得更有趣，更加轻松。
这就好像—
上学时，老师喂给你的知识，你可能忘得差不多了；但是你主动去抄的歌词，或者主动去学习的某一个知识点，却能记得一清二楚。
所以，下次，你再有学习的欲望和冲动时，一定要主动出击、及时行动。
你会发现：真正搞懂它，可能花费不了几分钟，但是却可以给你带来持续的满足感，你的执行力也会得到提升。
2 主动去休息 我以前是个不会主动休息的人，永远都在想办法死磕。 不想学了，逼着自己学，头悬梁锥刺股地学；刷手机，刷到头皮发紧，刷到反胃呕吐，依然不肯主动去休息。 结果，学又没学出个什么样，身体也搞垮了。 我这才醒悟：原来，人的能量从来不是线性的，而是波浪式的。 一股脑地“冲冲冲”，只会把自己的能量一下子耗竭。 而主动地休息，就是主动地回到能量的低点，主动为身体和大脑充电，为下一次出发续航。 这不是浪费时间，不是偷懒，这是尊重自己的身体，是遵循自己的能量系统。 所以，当你下次觉得身体有点累了，千万不要忽视这个信号，一定要主动地去休息。 这样，做事才能持久。3 主动地去热爱
曾经的我有很长一段时间处于“无欲无求”的低能量状态—
对任何事情都提不起半点兴趣，不想联系任何人，不想和任何人交流。
直到，我开始主动地去做一些自己想做的事情，比如：画画、唱歌、刺绣、散步、爬山、运动、写作......
毫无章法，想到什么就会去做什么，也不管这件事在别人眼里有多么“荒唐”，或者看起来有多么“没有意义。”
我不管，只要脑海里有念头，我就会主动去做，而不是像以前一样自动地否定和抑制自己的想法和欲望。
而欲望，恰恰就是所谓的生命力。
当你拥有对某件事的热爱和欲望，并且为之付出了行动，你就是在滋养自己的生命力。
写在最后 主动地去做自己热爱的事情，你会发现一切都处于正向反馈中— 热爱-行动-擅长-更快乐-更容易成功。 不去主动热爱和改变，你就会被动地接受你不喜欢的生活。 而这不喜欢的生活，正是你所默许的。 正如那句话所说：“你允许发生在你身上的事，定义了你认为自己值得拥有的东西。” 所以，人，一定要多主动地去做那些滋养你的事，而不是被动地拖垮自己，消耗自己的能量。
