终于醒悟 原生家庭的痛，从来不是你的错❗️ 被自恋型父母养大 从小被打压、被否定、被道德绑架 永远得不到夸奖，永远要自我妥协 情绪被无视，需求被指责 一点点错就被无限放大 长大后自带创伤： 敏感自卑、讨好型人格、极度缺爱 习惯性自我否定、害怕冲突、共情泛滥 别人一冷淡，就疯狂自我内耗 一辈子都在渴望父母的认可 别再自我折磨了！分享3个落地自救法 亲手跳出原生牢笼👇 1️⃣课题分离 他们的自私、刻薄、情绪失控是他们的课题 你的优秀、温柔、敏感都没有错 不必为父母的人格缺陷买单 2️⃣停止索取认可 放弃等父母道歉、等他们偏爱 成年人自给自爱，不靠原生家庭续命 3️⃣物理+精神断联 减少无效沟通，不辩解、不共情、不解释 收回过剩同理心，优先照顾自己情绪 说白了 不是你不够好 是他们天生不会爱人 别拿别人的残缺，惩罚自己一生 你不必治愈父母 你只需要治愈你自己 往后余生，忠于自己，活得自在✨ #NPD原生家庭 #原生家庭自救 #停止精神内耗 #自恋型父母 #原生家庭创伤 #讨好型人格 #自我救赎 #情绪自愈
