爱是一种情绪，情绪具有流动性，不存在永恒不变的爱。海誓山盟的瞬间是真实的，后来的情感消退也是真实的，二者并不矛盾。 我们从小被灌输的爱情叙事，是从此王子和公主幸福的生活在一起。婚姻誓言里写着永远，当感情变淡的时候，我们的第一反应往往是恐慌，然后是愤怒你变了，你当初不是这样说的。 从心理学的角度看。这种痛苦的根源是我们混淆了承诺和情感状态。承诺是一种决定，是理性层面的选择。而爱作为一种情绪，本质上就是波动的，流动的。他今天浓烈，明天可能平淡，后天可能被愤怒完全覆盖，这不是谁的错，这是情绪的天然属性。 很多人困在一个认知失调里，我当初那么爱他，现在感觉变了，是不是我之前读错了？是不是我选错了人？这种非黑即白的思维让人要么否定过去，我从来没爱过，要么否定现在，我不能承认我不爱了。而这两种否定都会带来巨大的痛苦。真正的心理成熟是能够同时容纳两件看似矛盾的事情。当初的深爱是真的，现在的疏离也是真的。就像一个人可以同时慷慨，又是自私的，是温柔的，又是暴躁的。人的情感本身就是复杂的，多面的，流动的。理解了这一点，你就不会把爱变了当成关系失败了，而是把它当成一段关系需要重新被审视，被调整的信号。你也就不会把全部安全感寄托在他永远爱我这个承诺上，而是开始建立自己的心理底气，无论他在不在，无论爱还在不在，我都能照顾好自己。
