生活中很多人习惯性自我否定，做成的事视而不见，做错的事无限放大。总觉得自己不够优秀、不够好看、不够通透，习惯性贬低自己，长期陷入自卑与低落的情绪里。 长期自我否定，会慢慢摧毁一个人的底气和自信。哪怕明明很努力，也永远觉得自己差劲，不敢争取、不敢突破，在自我怀疑中错失机会、困住自己。人最大的遗憾，莫过于输给不自信的自己。 摆脱自我否定，建立稳定自信，坚持三个简单方法。 方法1：每日正向复盘。每天记录三件自己做得不错的小事，放大优点、积累底气，不再只盯着自己的缺点。 方法2：停止和他人对比。每个人节奏不同、境遇不同，专注自己的成长轨迹，不和别人攀比，不自我内耗。 方法3：允许自己不完美。接纳自己的短板与不足，接受偶尔的笨拙和失败，普通人本就不必事事耀眼。 人生最珍贵的修行，是学会善待自己。放下自我苛责，认可自己的努力，接纳全部的自己，才能活得从容且坦荡。
