很多人在恋爱里会患上情绪共生，误把绑定彼此喜怒哀乐当成深爱，伴侣开心便满心欢喜，对方低落就跟着焦虑自责，长期被另一半的情绪牵着走，这也是亲密关系中极易被忽视的内耗陷阱。 陷入情绪共生的人，会慢慢丢失情绪自主权。原本能自主调节心态，恋爱之后，所有情绪波动都依附伴侣的态度。对方冷淡敷衍，就反复自我怀疑；对方一时烦躁，便小心翼翼迁就，习惯性优先消化对方的负面情绪，压抑自身委屈。 长期被他人情绪裹挟，会逐步丧失独立判断。为了稳定对方情绪，不断更改计划、舍弃安排，慢慢淡化自己的社交圈与个人目标。人性的规律是轻易得来的安抚从不会被珍视，久而久之，你的迁就变成理所当然，你的敏感变成小题大做。 不少消耗型关系，正是利用这种心理慢慢掌控生活，一点点压缩你的个人空间，让你离开对方就心神慌乱，失去独自生活的底气。 健康的亲密关系，两个人情绪相互陪伴却互不捆绑。你可以共情伴侣难处，但不必承接对方所有负面情绪。守住自己的情绪边界，经营好自身的生活节奏，才不会在感情里慢慢迷失本心。
