大家好，我是温叔。专注于情感情绪聚焦。 源于自身和他人的觉知，我聊一聊坐以待毙的情感。 1.哎，这个人怎么这么渣？这个人怎么这么没礼貌，这个人怎么这么样子？ 2.他完全不关心我，他只在乎他自己，他只会利用我。 3.辜负了我。他背叛了我们的感情，我现在也一无是处。 以上种种好像都和坐以待毙的情感有关。 说到这里，很多人可能还没意识到自己是坐以待毙状况，只是这样讲，不断的重复，希望能够引起你的共鸣和思考。 有的人已经意识到了想要做出改变了。 那不着急，你先停留一下 1.你想要改变的愿望有多大呢？ 对在你想要结果之前，可以先问问自己的情绪，聚焦你的情绪会发现，有时你并不是真的想要改变，而是想要别人给予你一种结果。如果那个人不给呢？ 2.你真的对这样的现状不满吗？ 在很多时候，我们其实半只脚是迷恋现在的状况。即使这样的状况让我们感到很难受，很纠结。 正是因为那半只脚沉浸于其中，所以另一只脚根本走不出来。 没关系，现在我们可以看到我们的需要。 3.系统性影响 我们需要觉察的地方就是我们为何会如此挣扎，想是谁影响的冥冥之中去感觉那个影响自己的人是谁？是哪些场景？ 在我们有一个安全的空间，我们可以进行这样的探索。
