本手记内容皆得到当事人的许可，手记中的人名皆为虚名。
期待是一种微妙的暴力?初次听到这句话，首先是疑惑，这句话听起来有些反直觉，因为我们通常认为“期待”代表着美好的祝福和前进的动力。怎么能跟暴力联系在一起呢？其实这句话来自心理学家约翰·威尔伍德（John Welwood），原话大意是：“期望常是一种微妙的暴力，因为它要求别人顺从我们的意志。”
这里的“暴力”并非指物理伤害，但如果剥开期待温柔的外衣，你会发现，过度的期待本质上是一种“不动声色、无迹可寻的微妙暴力”。这种暴力没有嘶吼和争吵，却能悄悄裹挟人心。这里的期待是指人际关系中那种隐形的控制欲。
当你说“我期待你……”时，其实是在为对方的行为和感受预设一条“你应该”的轨道。这剥夺了对方作为独立个体的自由。
期待最常以“为你好”的面貌出现。在亲子关系、伴侣或朋友之间，我们常常不自觉地把自己的意愿强加给对方。这在心理学上被称为“投射性认同”。一方将自己未满足的需求或愿望（比如父母没实现的梦想、伴侣对安全感的匮乏）投射到对方身上，诱导对方活成自己期待的样子。
这种期待往往伴随着潜台词：“我为你付出了这么多，你应该……”或者“如果你爱我，你就应该满足我”。一旦对方偏离预设的轨道，就会面临失望的眼神、叹息甚至无声的指责，从而产生强烈的愧疚感。
