你和某些人相处之后总觉得很累，不是身体累，是一种由内而外的被掏空的感觉。听他们抱怨完你心情也跟着低落，帮完他们的忙你觉得不对劲却说不上来。 这些就是消耗型关系。对方不是坏人，但他们把你当成情绪出口、免费资源或长期加油站。他们吸走你的能量去滋养自己，而你每次互动完都要花很长时间才能恢复。更糟的是这种消耗是不知不觉的，等你发现的时候已经被榨干了。 识别消耗型关系有三个信号：第一，你们的关系是单向的，永远是你在付出他在接受，你需要他的时候他总有理由不在。第二，和他相处后你的情绪明显变差，不是偶尔，是每次。第三，他开始让你怀疑自己是否过于计较，而实际上你只是感受到了不对等的疲惫。 你有权利结束任何一段让你不舒服的关系。不是说你要和每个人绝交，而是可以慢慢疏远，减少回应频率，不主动接住他的情绪垃圾。你的时间和精力是有限的资源，不能无限供应给那些只索取不回馈的人。 把精力收回来，留给那些让你相处完觉得被充了电的人。你不是自私，是在进行情感生态的健康筛选。
