生活中总有一群格外细腻的人：共情力极强、极易察言观色、容易被外界情绪影响，一点小事就胡思乱想，常常因为他人态度自我怀疑。很多人因此自卑，觉得高敏感是性格缺陷，实则这是难得的天赋。 高敏感人群拥有更细腻的感知力、更强的同理心和观察力，更能感知生活美好、体谅他人不易。但缺点也很明显，极易内耗、容易心软、过度在意他人感受，常常委屈自己成全别人，活得格外累。 高敏感人群想要活得松弛自在，可坚持三个调节方法。 1. 建立心理屏蔽层。学会过滤外界负面情绪，别人的消极、抱怨、坏脾气，不承接、不内归因。 2. 区分善意与消耗。对于消耗自己的人际关系，主动疏远、减少迁就，不必为了合群委屈本心。 3. 把敏感向内滋养。利用细腻的感知力读书、生活、感知美好，把胡思乱想转化为深度思考。 高敏感从不是缺点，只是一种独特的人格特质。接纳自己的敏感，合理掌控情绪，你的细腻和温柔，终会成为独一无二的优势。
