痛点：你说你看人很准，但每次动心的那一个，最后都让你哭得最惨。你告诉自己“下次要选稳重的”，可一遇到让你心跳加速的人，又把标准扔到一边。你恨自己不长记性，又管不住那颗心。 知识点：神经科学发现，大脑的“多巴胺奖励系统”会被不确定性强烈激活。也就是说，越让你患得患失、忽冷忽热的人，越容易让你产生“爱”的错觉。真正安全、稳定、对你好的人，因为缺乏这种波动刺激，反而被你归类为“没感觉”。 方法：建立“感觉分拆法”。当你对某人产生强烈心动时，立刻问自己：这感觉里，有多少是因为他的优秀？有多少是因为他让你不安？把比例写下来。如果“不安”超过30%，警告自己：这不是爱，是上瘾。 行动点：下次约会前，先列出他三个具体的、稳定的优点（如：守时、记住你说的话、不随意发脾气）。如果列不出来，就不要赴约。
