多数亲子沟通的最大障碍，是家长过度的控制欲。很多家长习惯性安排孩子的一切，小到穿衣吃饭，大到学习交友，全程干预掌控，沟通变成了命令与服从。长期高压的沟通模式，会让孩子压抑、抵触，最终引发激烈的亲子矛盾。放下过度掌控，做好三点就能改善沟通。 第一，沟通摒弃命令式语气。很多家长习惯用“必须”“不准”“立刻”等命令词汇和孩子沟通，强势的语气会让孩子产生压迫感。日常交流换成商量、温和的口吻，尊重孩子的主观意愿，减少强制要求，能有效降低孩子的逆反心理。 第二，允许孩子表达不同意见。很多家长无法接受孩子反驳自己，只要想法不一致，就判定孩子不听话、不懂事。每个孩子都有独立的思维，家长要接纳观念差异。即便不认同孩子的想法，也允许孩子说出观点，求同存异是良性沟通的基础。 第三，沟通就事论事，不翻旧账不扩大问题。很多家长在沟通时，习惯抓住一个错误，牵扯出孩子过往所有问题，无限放大孩子的缺点。这种沟通方式，只会让孩子陷入自我否定，抵触沟通。每次沟通只解决当下问题，过往错误不再提及，让沟通聚焦解决问题本身，让亲子相处更轻松和谐。
