本手记内容皆得到当事人的许可，手记中的人名皆为虚名。
01 在亲子关系里爱意味着信任与放手爱的前提是抵达。如果爱没有抵达对方，这份爱就不是有效的爱。爱需要听到对方的呼唤，知道对方在想什么。
其实，在亲子关系里，爱意味着信任与放手。多给孩子一些选择，不要将孩子困在一种单元的选择里。对于孩子来说，生命是自己的，挫折和错误也是自己的。每个孩子的成长都有他/她自己的轨迹。只有当家长不再推着孩子走，让孩子形成自己的内驱力，孩子才能形成一种真正的热爱，即使到了一个新的环境，热情也不会轻易消散。
02 学会共情让家庭生活更有温度
生活需要共情，这是我们与孩子联结的桥梁。理解孩子，需要父母走入他们的情感世界。
雅雅自小成绩很好，可升入当地最好的中学后，在尖子生云集的环境中，她排名下滑，焦虑加剧，以致情绪崩溃、无法正常考试。妈妈反思说，“我只关注雅雅的学习，关注她的情绪太少，从来没有站在她的角度想问题，也没有站在她的角度去理解她的情绪，对雅雅从来没有感同身受过。”后来，妈妈尝试站在女儿的角度看问题，雅雅也在不断自我调整，高中毕业时，她申请了香港几所大学的相关，立志运用所学去帮助他人。
所以你看，学会共情、相互理解，才能让孩子轻装前行，也能让家庭生活更有温度。而要真正做到共情、走近孩子，我们还需要警惕那些看似熟悉却可能造成隔阂的语言和观念。
比如，相比于讲青春期，我更愿意找到孩子情绪背后的原因，更愿意去思考和孩子之间什么样的关系才是健康的。而当孩子有情绪困扰，不想和父母对话的时候，我们需要寻找一个新的对话空间，在这个空间里孩子也许更愿意讲述。 03 请记得父母要给孩子光亮 父母在生活中也是非常平凡的人，也会胆小，也有焦虑，但当我们开始培养孩子，当我们自己有光亮的时候，一个健康的、舒朗的、有光亮的家庭氛围就建构了起来。 雅雅说，此前，她的父母既不认真批评她，也不认真认可她。他们没有真正尊重她的成绩和她的努力，没有意识到应该真正平等地和她说话、思考她的想法以及去理解她所做的事情。如果将来她有孩子的话，她会很真诚地进行评价，观察孩子的细节，根据实际情况去表扬。而这种被理解、被认可、被尊重，正是父母要给予孩子的光亮。 其实，孩子也在努力寻找那个光亮。孩子们向光而生的本性，正是生命最动人的力量。正如雅雅自己也写道：“你有从头再来的勇气，有不被定义的自由。你可以成为任何人，但任何人都无法成为你。别吹灭那光。长大快乐。” 爱是起点，共情是桥梁。愿我们都能以专注之心体验生命，学着倾听彼此的呼唤。在照亮孩子的途中，也点亮自己内心的光。
