生活里有一类人，习惯讨好身边所有人，凡事优先顾及别人感受，委屈自己迁就他人，不敢拒绝别人的请求，害怕得罪人，总担心别人不喜欢自己。长期讨好的结果，是失去自我，活得疲惫又压抑，还很难被真心对待。 讨好型人格的核心，是极度在意他人认可，习惯通过迎合别人获得安全感。别人提出要求，哪怕自己为难，也不好意思拒绝；别人有情绪，第一时间反思是不是自己的问题；相处时总小心翼翼，生怕惹对方不快。可一味妥协，换来的往往不是珍惜，而是别人的理所当然。 过度讨好会慢慢消耗自我价值，长期压抑真实想法，忽略自身需求，内心积攒大量委屈。想要改变，首先要学会拒绝，不必勉强迎合所有人，不想做的事可以直接拒绝，不用愧疚自责。其次分清边界，别人的情绪和生活，不必全权负责，不用事事迁就他人。 要明白，人际关系是双向奔赴，不是单方面付出。真正在意你的人，不会强迫你妥协。不用靠讨好维系关系，坚持自己的原则，守住自己的边界，重视自己的感受。学会爱自己，不必讨好世界，也不必讨好他人，守住本心，才能活得轻松自在，拥有健康的人际关系。
