人大部分的内耗、委屈、焦虑，其实都来自一件事：总在管别人的事，却乱了自己的心。 以前我活得特别累。 别人一句冷淡，我反复琢磨自己是不是做错了； 别人不喜欢我，我拼命讨好、迁就、自我怀疑； 别人情绪不好，我下意识自责是不是自己的问题。 后来才慢慢明白，人生最顶级的自愈，是分清什么是我的事，什么是别人的事。 这就是生活里最实用的清醒：课题分离。 简单说一句话：我怎么活，是我的课题；别人怎么看我，是别人的课题。 别人的评价、别人的情绪、别人的偏见、别人的冷漠，通通和我无关。 我无需为别人的格局买单，无需为别人的心情负责，更不必用别人的错误消耗自己。 我们痛苦，是因为总在越界。 总想掌控别人的态度，总想改变别人的想法，总想让所有人满意，最后累垮的只有自己。 真正成熟的人，都懂两件事： 管好自己的嘴、情绪、生活，全力以赴自己的人生。 放下别人的眼光、期待、评判，允许别人做别人。 你会发现，一旦不再干涉别人的课题，不再承接别人的负能量，心里瞬间通透很多。 内耗少了，纠结少了，委屈少了，日子就顺了。 人生最好的状态：各司其职，各自生活，互不内耗。
