心理学中有一个概念叫“皮格马利翁效应”。皮格马利翁是希腊神话中的塞浦路斯国王。他性格孤僻，擅长雕刻，于是用象牙雕刻了一座满足他所有美好想象的女子雕像。时间一久，他竟然对这座雕像产生了爱慕之情。爱神阿佛洛狄忒被他打动，于是赐予雕像生命，并让他们结为夫妻。由此，人们把由期望产生实际效果的现象称作“皮格马利翁效应”，也称作“期待效应”。 “你一个月就挣这么点工资，像个废物一样。”“你怎么连地都擦不干净，这点家务都做不好！”“你什么时候才能像我同事的老公一样，上下班接送孩子！” 另一半没有达到你的预期，你习惯碎碎念，看他做什么都不顺眼，甚至极力打压、暴跳如雷。有人说，最糟糕的婚姻关系就是一方对另一方进行指责和贬低。一份有温度的婚姻，需要温情的语言，更需要两颗互相欣赏、彼此接纳的心。 被最亲密的人打压最让人忍受不了，也最伤自尊。久而久之，两人之间缺乏基本的沟通，感情也就越来越疏远了。 指责和贬低是婚姻的毒药。消极对立、互相指责的婚姻只会让彼此在压抑和失望中变得越来越冷漠。婚姻最忌讳的就是夫妻做彼此的“差评师”。试想一下，如果你被另一半数落和指责，是不是心情也会变得特别糟糕？埋怨和抱怨都是消极的心理暗示，会让另一半自我怀疑和自我贬低，让婚姻陷入负面循环之中。 席慕蓉说：“结婚不是从此只有两个人面对面，应该是两个人牵手共同面对这个世界。” 在婚姻中，你期待怎样的婚姻就会得到怎样的婚姻。好伴侣都是夸出来的，要想让另一半更爱你，就要让他感受到被欣赏、被尊重，这样才能激发他的责任感和成就感。 有人说：“若想婚姻成功，绝不只是要找到一个合适的配偶，你自己也要成为一个合适的配偶。”我们每个人都想从婚姻中获取能量。互相尊重、互相鼓励、互相欣赏会给婚姻注入能量，让彼此从婚姻中获得幸福感和归属感。为了维持良好的婚姻关系，不妨试试以下几点。 1.主动打破负面的情感标签。 我们都喜欢给人贴标签，在亲密关系中更是如此。如果给对方贴了太多的负面标签，就会忽略对方的优点和美好，看到的都是对方的缺点，久而久之，感情自然会为负面评价所累。 2.重建喜爱和赞美的沟通模式。 幸福的婚姻在于两个人的共同经营，改变互相指责和埋怨的沟通方式，重建彼此包容和赞美的沟通模式，这样才能让彼此在复杂多变的生活中不离不弃。 3.激发对方的温情。 生活中很多人抱怨另一半不懂体贴、不懂温柔，直言批评对方后得到的往往是对方的一脸冷漠或“我就是这样”的无情反驳。每个人都希望被尊重和接纳。你越想改造对方，对方对你想改造他的言行就越排斥，最终只会适得其反。 婚姻最重要的莫过于“经营”。平等、相互尊重的亲密关系不会在岁月的打磨中变得陈旧，反而会越来越甜蜜。好的感情不是将两个完美的人结合在一起，而是能让两个都有缺陷的人学会用包容的眼光欣赏并不完美的对方。懂得欣赏对方的优点，包容对方的缺点，不嫌弃、不指责，学会包容和成全，才能互相照亮。指责和改造不是爱，欣赏和引导是表达爱的正确方式。所以，请不要吝啬你的赞美和鼓励。婚姻里，赞美越多，幸福越多；鼓励越多，感情越浓厚。婚姻中，以柔克刚比以硬碰硬更能赢得对方的共情，我们要以欣赏的眼光塑造自己的另一半，而不是用指责和唠叨的方式改造对方。先引导对方成为更好的“自己”，对方才能心甘情愿地成为你眼中更好的伴侣。
