她发现自己的手又在抖。会议室里，领导正念着她的方案。不是紧张，是那种从胃里往上翻的慌，像有人在她胸口塞了一团湿棉花。 散会后她躲进卫生间，打开水龙头，让冷水冲着手腕。这个动作是心理师教她的——水温的刺激能把注意力从“灾难想象”拽回身体。她盯着水流，数自己呼吸。一，二，三…… 第三十七秒时，脑子里那个声音变小了：“你刚才第三页的数据好像算错了。”她回想了三秒，没错。湿棉花感散了。 她走出卫生间，经过前台时顺手拿了一颗薄荷糖。糖在嘴里化开的凉意，像给大脑贴了一片降温贴。 下午她坐在工位上，把今天所有“可能出错”的念头写在一张纸上，然后对折，塞进抽屉。心理师管这叫“情绪打包”——不是扔掉，是暂时寄存。 下班路上她给朋友发语音：“今天又差点被脑子里的恐怖片吓死。”朋友回了个哈哈大笑的表情。 她突然觉得，那些曾经压得她喘不过气的时刻，好像也没那么大了。
