人生路上，挫败感从来都无法避开，它会在失意、失利、努力落空时悄然而至，让人陷入自我怀疑、情绪低落，甚至止步不前。但挫败不是人生的终点，而是成长的拐点。 摆脱挫败感，首先要学会接纳情绪。不必强迫自己立刻振作，允许难过、失落短暂停留，正视自己的遗憾与无力，不逃避、不内耗。别把一次失败定义为人生全盘皆输，更不要用一时失意否定全部的自己。 其次要放下完美执念。没有人能事事顺遂、次次圆满，每个人都有跌倒和失误的时候。不必纠结于已发生的结果，与其沉溺懊悔，不如冷静复盘，找出问题所在，把挫败当成积累经验的契机。 再者要学会降低期待、稳步前行。不必强求一蹴而就，把大目标拆解成小事，从力所能及的事做起，在微小的进步里重拾底气。多看见自己的闪光点，学会与不完美的自己和解。 生活本就是起落交替，挫败只是暂时的阴霾。稳住心态，沉淀自己，不纠结过往，不畏惧将来，慢慢往前走，终会走出低谷，在自愈中遇见更好的自己。
