在松果倾诉语音聊天的咨询中，过半来访者都困在原生家庭的影响里。有人带着童年的缺爱，一生渴求他人认可；有人因父母的严苛，陷入自我否定；有人复刻了原生家庭的相处模式，在亲密关系里屡屡碰壁。 很多人会把当下的不幸，全部归咎于原生家庭，沉浸在抱怨与痛苦中无法自拔，却忽略了成年后我们拥有自我救赎的能力。原生家庭确实会塑造我们的性格、三观，但它不能决定我们的人生。童年的伤痛是真实的，但我们不必一辈子活在过去的阴影里。 想要走出原生家庭的影响，首先要学会看见伤痛，而非逃避。坦然承认自己曾受到的伤害，梳理原生家庭带来的负面思维模式，比如“我不够好”“我不值得被爱”，看清这些想法的来源，才能针对性打破。 其次要建立自我边界，区分父母的人生和自己的人生。不必强迫自己原谅所有伤害，但要学会放下执念，不再用别人的错误惩罚自己。成年后的我们，有能力重新养育自己，填补内心的缺失，建立健康的自我认知。 原生家庭是人生的起点，而非终点。我们无法选择过去，但可以选择未来的活法，接纳过往的不完美，把精力放在自我成长上，才能活成自己想要的样子。
