很多人的自卑、敏感、缺爱，都和原生家庭有着很深的关联。童年得不到认可、经常被否定、情感被忽视的人，长大后容易形成讨好型人格，极度在意他人评价，不敢表达真实想法。 但要明确一点：原生家庭是起点，不是终点。原生家庭带来的性格短板和心理创伤，不是一辈子的枷锁，成年人拥有独立思考和自我重塑的能力，可以靠后天努力慢慢修复。 首先要学会课题分离，分清什么是父母的认知局限，什么是自己的人生。不再把别人的错误归咎于自己，不背负原生家庭的负面情绪过日子。其次停止向外寻求认可，不用靠别人的肯定证明自己的价值，学会自我接纳，认可自己的不完美。 再者建立独立的生活和精神世界，拥有自己的爱好、圈子和人生目标，把重心放在自我成长上。慢慢脱离原生家庭带来的负面思维，建立稳定的内心秩序。不必纠结改变过去，成年人最该做的，是掌控现在，治愈自己，重新养育自己一遍。
