分手快一年了，对方每隔两三个月就回头求复合。你明明不想回头，却总担心“话说太重伤了他”，于是每次回复都留有余地——结果他越缠越紧。 这背后是“间歇性强化”的心理陷阱：你偶尔的回应，反而像老虎机一样让他上瘾。要打破循环，你需要一次彻底、不带解释的边界声明。 下一次他发来“在吗”，别回“我们不可能了，你值得更好的”——这等于给了他把话接下去的钩子。你只需发一条终局消息：“我决定不再联系。请不要再找我和孩子。祝你顺利。”然后，无论他发什么，一律不回复。 这很难，因为你会觉得自己“狠心”。但请记住：清晰不是残忍，模糊才是。你每纠缠一天，他的痛苦就延长一天。真正的善意，是斩断他所有虚假的希望。 知识点：课题分离——他的情绪如何消化，是他的课题；你只需对自己的边界负责。
