我们这一生，最容易被辜负的，从来不是别人，而是那个一直讨好别人的自己。 很多时候我们小心翼翼、察言观色、委屈自己成全别人， 以为这样就能换来真心，最后却发现， 你的懂事和迁就，只会被当成理所当然。 讨好换不来偏爱，只会换来越来越多的轻视， 真正的关系，从来都不需要你踮着脚尖去维系。 学会停止讨好，好好爱自己，做好这几步就够了： 1. 建立清晰的边界感 不用不好意思拒绝，不用怕得罪谁，不用为了迎合别人勉强自己。 不想做的事就直接说不，不想帮的忙就坦然拒绝。 你的边界，才是别人尊重你的前提。 2. 收回对别人的过度期待 别总指望别人能懂你的言外之意，别把自己的情绪寄托在别人的回应里。 别人的态度你控制不了，但你可以控制自己的心情。 降低期待，才是减少失望的最好方式。 3. 别再活在别人的眼光里 你不需要所有人都喜欢你，也不用事事都做到让别人满意。 有人喜欢你，就有人讨厌你，这是常态。 比起别人的评价，你自己的感受才最重要。 4. 学会优先满足自己的需求 别总把别人放在第一位，把自己的需求排在最后。 先照顾好自己的情绪，再考虑别人的感受； 先让自己开心，再去维系那些让你累的关系。 你的舒服，永远比别人的看法更重要。 5. 相信自己本身就值得被爱 不用靠讨好、靠付出、靠卑微的姿态，去换别人的喜欢。 你本身就很好，值得被温柔对待，值得被坚定选择。 不用讨好谁，也不用勉强谁，合得来就好好相处，合不来就坦然放手。 慢慢学会停止讨好，把爱和温柔留给自己， 你会发现，当你不再卑微，反而会被更多人珍惜。 往后余生，不迎合、不将就、不卑微， 好好爱自己，才是终身浪漫的开始。
