有一种陷阱叫“间歇性强化”——他有时对你热情，有时冷淡，这种不确定的奖励会让你上瘾。你就像玩老虎机的人，总期待下一次会中奖。明明已经受够了，却因为偶尔一次甜头又舍不得走。 这是人类心理的bug：比起稳定的惩罚，不稳定的奖励更让人难以离开。他会偶尔给你发一条暧昧消息、约你吃顿饭、说一句“心里有你”，然后就消失几天。你的情绪被他牵着走，从希望到失望再燃起希望，循环往复。 破局方式很简单：把对待他的标准从“偶尔满意”改为“持续稳定”。一旦他出现忽冷忽热的行为，立刻收回你的注意力。不质问、不纠缠、不猜。你只需要问自己：这样的情绪过山车，我还要坐多久？ 你不需要戒掉他，你需要戒掉那个迷恋“不确定奖励”的自己。
