有个来访者说：“我讨厌自己太敏感，别人一句玩笑我能纠结三天。”我问她，敏感有没有给你带来好处？她想了想：“我总能第一时间察觉朋友的情绪，她们说和我聊天最舒服。” 这就是喜恶同因：让你痛苦的特质，往往也是你的天赋所在。敏感的人容易内耗，但也更懂共情；固执的人显得不近人情，但做事有始有终；急性子让人觉得压迫，可执行力超强。 我们总想拔掉自己身上的“刺”，变成完全圆润的样子。可一旦拔光，你的独特力量也会流失。真正需要改变的，不是特质本身，而是你使用它的方式：敏感时别总盯着自己，试着把觉察力转向外部；固执时先问一句“还有什么可能”，而不是立刻否定别人。 下一次嫌弃自己某个特点前，先想想：它在什么时候帮过我？带着这个问题生活，你会对自己宽容很多。
