什么是情绪钝感力 情绪钝感力，不是麻木、冷漠。 是对外界评价不敏感、不内耗。 不被小事影响，不被他人情绪左右。 是一种保护自己的心理能力。 钝感力强的人，更幸福 太敏感的人，容易因为一句话反复琢磨。 钝感力强的人，心大、睡得香、少烦恼。 他们不是不在乎，是懂得筛选情绪。 不把精力浪费在无关紧要的人和事上。 钝感力不是天生的 钝感力可以后天练习。 很多敏感，来自过度在意、缺乏安全感。 学会调整认知，就能慢慢拥有钝感。 如何练出情绪钝感力 1. 降低对他人的期待 不指望人人理解你，也不追求人人喜欢。 别人的态度，是他的事，不是你的错。 2. 减少“过度解读” 别人晚回消息，不代表讨厌你。 一句无心话，不代表针对你。 很多痛苦，是自己想出来的。 3. 把注意力放回自己 别人怎么看你，没那么重要。 你过得好不好，才最重要。 专注自己的生活，钝感力自然变强。 4. 允许事情“差不多就行” 不追求完美，不强迫自己面面俱到。 粗糙一点、随意一点，反而更轻松。 钝感力，是成年人最高级的自保。 心大一点，烦恼就少一点，幸福就多一点。
