在婚姻里，关于伴侣出轨的问题，一直存在两种状态：一种是无端猜测，心里有疑虑却没有证据；一种是铁证如山，亲眼目睹、切实掌握对方越界的证据，这两种状态，对婚姻的影响有着天壤之别，而大多数人都抱着侥幸心理，在猜测中自我欺骗，最终把婚姻推向深渊。猜测时，心里还有一丝幻想，觉得万一不是真的，还能自欺欺人维持表面的和平；可一旦实锤，所有的幻想都会破灭，婚姻再也回不到最初的模样。 面对婚姻里的猜忌和怀疑，想要避免陷入无尽的内耗 第一步要停止无端猜测，不要捕风捉影、不要胡思乱想，没有证据的怀疑，只会伤害彼此的感情，消耗自己的情绪； 第二步要理性求证，若心里始终有疑虑，要么选择信任放下，要么通过合理方式了解真相，不纠结、不内耗； 第三步要直面结果，不管猜测是否成真，都要做好心理准备，不要逃避问题，更不要用拖延的方式处理； 第四步要设定底线，提前明确婚姻里的忠诚底线，一旦对方触碰，果断做出选择，不优柔寡断、不自我折磨。 很多婚姻的内耗，都来自于猜测带来的纠结，既不敢面对真相，又无法彻底放下，在自我拉扯中耗尽感情。而侥幸心理，只会让问题越积越多，让矛盾越来越深，最终拖垮婚姻。感情里最忌讳的就是拖延和逃避，不管是信任还是背叛，都要直面现实，守住自己的底线，不被侥幸心理裹挟，才能及时止损，不让自己陷入无尽的婚姻痛苦中。
