很多人都习惯把别人放在第一位：别人的情绪永远比自己的重要，别人的需求永远比自己的紧急，哪怕委屈自己，也要先满足别人，最后只留下满心的疲惫和不甘。 其实，优先爱自己，不是自私，是你对自己最该做的事，先做好这几步，你会慢慢找回自己。 一、先想明白一件事 你的感受，和别人的感受一样重要。你不用靠委屈自己，来换别人的喜欢。真正在乎你的人，不会让你一直用讨好来维持关系。 二、优先自己的第一步：先看见自己的需求 别人找你帮忙时，先别急着答应，先问问自己：我愿意吗？我方便吗？别再把“我没事”挂在嘴边，你的“不愿意”，也值得被重视。 三、最简单好用的“优先自己”话术 不用带着愧疚感，温和地说出自己的想法就够了：“我现在更想先顾好自己的事。”“这件事我不太想做，就不勉强了。”“我需要一点自己的时间，就不陪你啦。” 四、不用为“优先自己”感到愧疚 你优先自己，不是伤害别人，是在保护自己的边界。别人会不会失望，是别人的课题，不用你来负责。 五、真正的改变从这里开始 从一件小事开始，先满足自己的想法，慢慢习惯把自己放在前面。当你开始爱自己，你会发现：不用再小心翼翼讨好谁，你反而活得更坦荡，也更被人尊重了。
