我知道你现在心里有多难受，总觉得自己没本事、没用处，做什么都不行，甚至会想，自己活着是不是多余的。 其实很多人都有过这种感受，不是你不够好，而是你把自己的价值看得太“重”，总觉得要做大事、有大成就，才算有价值。 但我想告诉你，价值从来都不是惊天动地的壮举，就藏在你不经意间帮过别人的小事里，今天咱们就来做一件简单又有用的事——列出你帮过别人的三件事，找回属于你的价值感。 不用想多复杂，也不用觉得“这点小事不算什么”，哪怕是微不足道的举手之劳，都是你价值的证明。 比如，朋友难过时，你安安静静待在他身边，听他吐槽了一晚上，没有打断，没有敷衍，这就是帮助； 比如，路上看到老人拎不动东西，你顺手帮着提了一段路，哪怕只是几步，也是你善意的体现； 再比如，同事忙不过来，你主动搭把手，帮着做了一件小事，哪怕只是复印文件、整理资料，也是你能力的体现。 你可能会说，这些事谁都能做，算什么价值？但你有没有想过，在对方需要的时候，你出现了，你伸出了手，就已经帮到了他，就已经有了意义。 很多时候，我们之所以觉得自己没价值，就是因为我们习惯性忽略自己的善意和付出，总盯着自己的缺点和不足，把自己的付出看得一文不值。 现在，就拿起笔，或者在心里默念，列出你帮过别人三件事，不管大小，不管轻重。 做完这件事你会发现，你从来都不是没用的人，你有你的善意，有你的能力，你一直在用自己的方式温暖着别人。 价值从来都不分大小，你每一次的帮助，每一份的善意，都是你存在的意义，都是你值得被肯定的理由。别再否定自己了，你很好，你值得被好好对待，也值得拥有属于自己的价值感。
