婚姻里80%的矛盾，都源于不会好好说话。明明是关心，却说成指责；明明是在意，却说成抱怨；明明想靠近，却用言语把对方推远，久而久之，两个人再也不愿沟通。 想要解决沟通失效，就要学会非暴力沟通，分四步走：第一步，陈述事实，不说“你总是回家就玩手机”，而是“你最近一周回家后，都在玩手机，很少和我说话”；第二步，表达感受，说出自己的孤单、失落，而非愤怒；第三步，说出需求，明确告诉对方“我需要你的陪伴和关注”；第四步，提出具体请求，“你能不能每天陪我聊20分钟天”。 非暴力沟通的核心，是放下指责，传递需求。婚姻里，好好说话，比什么都重要。如果你和伴侣总是沟通不畅，矛盾不断，我可以教你更多沟通技巧，让你们轻松聊到心里。
