1.设定有限关怀：“我知道你想我，需要我，我也在意你，但我工作生活很忙，咱们约定每晚通话15分钟，每周抽一天陪你，我即能顾好自己，也能好好陪你，好不好？”临时超出约定：“今天不是咱们约定的时间，我现在正忙，等晚8点给你打电话，好吗？” 2.引导独立情感支撑：“妈\爸，你平时多出去走走，和邻居聊聊天，或报个老年兴趣班，即能打发时间，认识新朋友，就不会总孤单，我也更放心。”肯定进步：“你今天做得很好，慢慢就能找到乐趣了。” 3.共情+拒绝情绪绑架：“妈\爸，我懂你孤单，需要陪伴，也心疼你，但我现在确实有事要忙没法一直陪你，不是我不孝，是真的分身乏术，希望你体谅。” 4.情绪隔离回应：“妈\爸，我听你说完了，知道你心里不好受，发泄出来就好，我陪着你，但我没法替你解决所有的烦恼，你也试着调整下心情，好不好。” 5.正向强化自我关怀：“妈\爸，你自己能买菜做饭，真厉害，你能把自己照顾得很好，孤单时看看喜欢的电视，下楼散散步，好好照顾自己，我也会一直关心你。” 6.必要时短期断联：“妈\爸，最近我压力好大，情绪不好，需要一段时间调整，这段时间可能不会每天打电话，等我状态好了，马上联系你，陪你，希望你理解。”
