很多人带着原生家庭的创伤长大： 缺爱、自卑、敏感、讨好、不敢表达需求、害怕亲密关系。 他们总觉得：“我这样，都是因为小时候爸妈没好好爱我。” 这句话没错，但你不能一直停留在过去。 原生家庭确实会影响我们，但它不是决定我们一生的枷锁。 你可以选择被过去困住，也可以选择主动走出阴影。 自愈不是忘记，而是接纳、理解、和解。 第一步：接纳过去。 承认自己受过伤，承认自己有遗憾，不逃避、不否认。 第二步：理解父母。 不是原谅，而是理解他们的局限。 他们可能也不懂爱，也有自己的创伤，他们只是用他们的方式爱你。 第三步：重建自我。 把注意力从“他们为什么这样对我”，转向“我想成为什么样的人”。 你可以给自己爱，给自己安全感，给自己想要的生活。 原生家庭的伤，不是你的错，但你有能力治愈自己。 你不必活成父母期待的样子，你可以成为你自己。 当你开始爱自己，你会发现，过去的伤痛，都成了成长的力量。
