很多妈妈/爸爸在婚姻里煎熬，想放手又不敢，总怕离婚会毁了孩子。其实你不必过度自责，真正伤害孩子的，从来不是父母分开，而是家里无休止的争吵、互相指责，还有漫长又冰冷的冷战。压抑压抑、没有温度的家庭，对孩子的心理伤害，远比和平分开更深。 如果不得不走到这一步，这几点一定要记牢： 1. 第一时间告诉孩子：爸爸妈妈分开是我们之间的问题，完全不是你的错，我们两个人都会一如既往地爱你，永远不会丢下你，别让孩子陷入自责与自卑。 2. 千万不要在孩子面前互相诋毁、争吵撕扯，更不要逼孩子选爸爸还是妈妈，大人的矛盾，别让孩子来站队承担。 3. 尽量维持孩子原本的生活节奏，学校、住处、日常习惯都少变动，稳定的日常，才能给孩子足够的安全感。 4. 约定好稳定的陪伴与探视，不要突然消失，也不要忽冷忽热，孩子最害怕的就是被抛弃感。 5. 先稳住自己的情绪与生活，你心态平和、有自己的日子，孩子才能跟着安心踏实。 6. 别为了一个“完整家庭”的空壳硬撑，充满仇恨与压抑的完整，远不如两个平和温暖的单亲家庭。 7. 暂时没下定决心也没关系，可以先减少冲突，冷静一段时间，先顾好自己和孩子的生活，再慢慢考虑未来的选择。 婚姻可以结束，但对孩子的爱，永远不会中断。
