1. 核心感受 • 真正的爱：安心、稳定、被尊重，相处越久越放松，自我更完整。 • 创伤性吸引：紧张、焦虑、忽冷忽热，像上瘾一样痛苦又离不开，总在自我怀疑。 2. 关系模式 • 真正的爱：平等、双向付出，有边界、有回应，矛盾可沟通解决。 • 创伤性吸引：追逐与回避、控制与讨好，反复拉扯，越纠缠越消耗。 3. 触发来源 • 真正的爱：欣赏对方本身，看重三观、性格与相处舒适度。 • 创伤性吸引：被熟悉的“痛苦模式”吸引，复刻童年或旧伤里的关系。 4. 结果 • 真正的爱：让人成长、自信、更爱生活。 • 创伤性吸引：消耗自尊、焦虑失眠、自我价值感越来越低。 一句话判断：让你长期不安、自我否定却戒不掉，多是创伤性吸引；让你踏实、被看见、敢做自己，才是真正的爱。
