“我这样，都是因为我爸妈。”这句话，是不是也经常出现在你脑子里？ 原生家庭确实影响深远——从小被打压的人，长大后习惯自我否定；从小被忽视的人，在关系里总是讨好。这些模式，像刻在骨子里一样。 但问题是：把锅全甩给原生家庭，然后呢？ 真正的成长，是从“都是他们的错”走到“我可以负责”的那一步。 第一步：看见模式，但不停留。 承认“我确实因为父母的否定而自卑”，然后问自己：“30岁的我，还需要为8岁时的评价买单吗？” 第二步：把“爸妈不行”变成“我来补”。 父母没教会你边界，你就自学；父母没给你安全感，你就自己给自己。你不是在原谅他们，你是在放过自己。 第三步：允许自己“慢慢来”。 原生家庭的影响是十几年形成的，别指望几个月就改完。每当你比昨天勇敢一点点，那就是进步。 原生家庭是你的起点，不是你的终点。
