不少倾诉者的痛苦，都源于原生家庭。有人从小被否定，长大依然自卑；有人缺爱，总在关系里讨好；有人带着父母的伤害，却不知如何释怀。 很多人会问：“是不是我一辈子都走不出来了？”当然不是。原生家庭是我们的起点，但不是终点。你无法选择出身，却可以选择如何面对过去。 我遇到过一位来访者，从小被父母严厉管控，长大后不敢表达想法，害怕让别人失望。她花了很多年责怪父母，却发现痛苦丝毫没有减少。后来她慢慢明白，释怀不是原谅父母的过错，而是放过被困在过去的自己。 治愈原生家庭的伤，第一步是承认伤痛，第二步是停止复制伤害。你不必成为父母期待的样子，不必用他们的错误惩罚自己。学会建立边界，远离消耗你的人；学会自我肯定，告诉自己你足够好；学会把注意力放在自己身上，过好当下的生活。 过去的经历无法改写，但你的未来可以。你要做的，不是沉浸在伤痛里，而是成为自己的光，治愈自己，温暖自己。
