自卑，从来不是因为你不够好，而是你习惯用一套伤害自己的逻辑，反复否定自己。 很多人以为，自卑是“我不够优秀”。其实不是。自卑的核心逻辑是：把别人的标准当成自己的价值。你总在对比、在讨好、在揣测，把别人的态度、语气、眼神，都当成评判自己的尺子。 你会因为一句话反复内耗，因为一个眼神不安很久，因为一段关系里的强势，就怀疑自己不够好。你把需求藏起来，把委屈咽下去，以为退让就能被喜欢，却忘了，真正的认可，从来不是靠委屈自己换来的。 自卑还有一个隐秘逻辑：我不够好，所以不配被爱、不配拥有空间、不配轻松活着。于是你不敢提要求，不敢表达不满，不敢坚持自己，慢慢活成了让自己心疼的样子。 但你要明白：你的价值，不由别人定义，不由关系定义，更不由强势的人定义。你不必完美，不必讨好，不必时刻紧绷。 打破自卑的逻辑，只需要一件事：允许自己做自己。接纳不完美，承认自己的感受，尊重自己的需求。当你开始把自己放在心上，自卑就会一点点退去。
