大约晚上十点多，他手机亮了。你瞄一眼，是女同事发的。往上翻，从早到晚聊了几十条。中午吃了什么，下午开会开了什么，晚上加班累不累。跟你说的话都没这么多。 你心里咯噔一下。吵吧，他说你小题大做，就是工作关系。不吵吧，自己憋着难受，越想越不是滋味。 这种事儿，别急着贴“精神出轨”的标签。贴了标签就容易上纲上线，一上纲上线就没法好好说话了。 你先干一件事：看他敢不敢让你看。你走过去，很自然地站他旁边，看他说什么。如果他立马把手机扣过去，或者慌乱地切屏幕，那有问题。如果他大大方方给你看，甚至跟你吐槽“这个同事话真多”，那大概率就是聊得来，没别的。 真要聊，别上来就吵。吵赢了他认错，心里不服，以后瞒着你聊。你得让他知道你的感受，不是他的“罪行”。 你这么说：“我看你跟她聊得挺开心，说实话我有点吃醋。咱们俩最近好像都没说这么多话。”把焦点放在“咱们俩”的关系上，不是他和她的关系上。 然后提个具体的要求。别说“你别跟她聊了”，这要求他做不到，工作还得对接。你说：“晚上回家之后，手机放一边，咱们俩说说话。你跟她白天聊完了，晚上时间是我的。” 这一句，既给了台阶，也划了线。他只要还想好好过，就会接着。 最怕的是你什么都不说，自己憋着，每天拿放大镜看他俩的聊天记录。看着看着，本来没事也看出事来。很多婚外情，都是被“怀疑”逼出来的。你越防，他越觉得那个理解他的人在外面。你往回收一收，把家里的灯开亮点，外面那点光就不那么耀眼了。
