被PUA了怎么办？别哭，别求，别自我怀疑。下面这4条操作，能帮你把主动权拿回来。 1. 先断联7天，一天都不能少 7天之内，不看他动态，不回他消息，不发朋友圈。他找你，就当没看见。他打电话，挂掉。他发小作文，删掉不看。 这7天是给你自己喘气的，也是给他制造悬念的。他习惯了你随叫随到，突然叫不动了，他会慌。他一慌，你就赢了。 2. 把“为什么”换成“凭什么” 他指责你的时候，别问“我为什么做错了”，问“凭什么他说了算”。 他冷暴力的时候，别问“他为什么不理我”，问“凭什么我要等他”。 把问号从自己身上挪到他身上，脑子就清醒了。 3. 他进一步，你退两步 他主动找你一次，你别扑上去。等半天再回，回三个字以内。 他约你见面，你说没空。他问你是不是有别人了，你别解释，直接不回。 这叫反向操作。他之前怎么吊着你，你现在就怎么吊着他。让他尝尝被冷落的滋味。 4. 给自己写一份“不能忍清单” 拿张纸，左边写“他做过让我难受的事”，右边写“下次再出现这事我怎么处理”。 比如： 他骂我 ➡ 当场挂电话 他翻我手机 ➡ 立刻走人 他玩消失 ➡ 直接拉黑 写下来，贴墙上，下次再犯，不看情绪，看清单。清单说走，你就走。 最后一句： PUA玩的不是感情，是心理战。心理战怎么赢？不跟他玩，你就赢了。
