成长从不是一蹴而就的事，走得累了、慢了，都没关系，学会给自己攒力量，才能稳稳向前。 第一步，接纳情绪。不必强迫自己一直坚强，难过、焦虑、迷茫都是正常感受，允许自己短暂低落，不压抑、不内耗，情绪顺畅了，心才会有力量。 第二步，专注小事。别被远大目标压垮，从一件小事做起：认真吃好一顿饭、按时睡一觉、读完一页书、完成一项小任务。微小的成就感，会一点点撑起自信。 第三步，及时止损。远离消耗你的人和事，放下不值得的纠结与执念，把时间和精力留给自己。懂得取舍，才是对成长最好的保护。 第四步，自我鼓励。每天给自己一句肯定，不拿别人的节奏衡量自己，允许慢慢来，允许不完美，你已经在努力向前，这就很棒。 第五步，保持热爱。留一点时间做喜欢的事，让生活有光、有心之所向，热爱会成为疲惫时最温暖的支撑。 成长路上，我们都在一边跌撞一边前行。多给自己一点耐心、包容与底气，慢慢走、认真活，时光终会让你成为更强大、更从容的自己。
