的差距，看见完美主义背后的恐惧，这些清醒的认知，会慢慢瓦解僵化的心理结构。
不必追求瞬间治愈，也不必强求情绪消失。真正有力量的状态，是清醒地知道自己在经历什么，知道情绪的意义，知道行为的逻辑，知道如何与自己共处。知道，就是不再混沌、不再盲从、不再被内心的混乱支配。当一个人开始清晰地知道，成长便已悄然发生。心理学手记：真正的成长，始于清晰地“知道”
的差距，看见完美主义背后的恐惧，这些清醒的认知，会慢慢瓦解僵化的心理结构。
不必追求瞬间治愈，也不必强求情绪消失。真正有力量的状态，是清醒地知道自己在经历什么，知道情绪的意义，知道行为的逻辑，知道如何与自己共处。知道，就是不再混沌、不再盲从、不再被内心的混乱支配。当一个人开始清晰地知道，成长便已悄然发生。
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