3. 「认知调节功能」：影响思维的“滤镜”
情绪直接左右注意力、记忆力、判断力和思维方式：
- 积极情绪拓宽认知视野，让人更开放、有创造力，能整合更多信息；
- 负向情绪会窄化注意力（如恐惧时只关注危险线索），提升对关键信息的敏感度，但过度负向情绪会导致判断偏执、思维僵化。
4. 「人际调节功能」：维系关系的“粘合剂”
情绪是人际互动的重要纽带，主导关系的建立、维系与修复：
- 共情（感知他人情绪）是建立信任的基础，积极情绪的传递能拉近人际距离；
- 适度的负向情绪表达（如委屈、生气）能明确人际边界，触发他人的关心与配合，避免关系陷入冷漠。
5. 「适应功能」：生存发展的“保护机制”
这是情绪最原始的作用，帮助个体快速适应环境、规避风险：
- 恐惧让人快速识别危险并做出应激反应（如逃跑、防御），是生存的本能保护；
- 愤怒能提升个体的应激状态，让人在受威胁时拥有更强的行动力，捍卫自身利益。
补充：情绪的作用具有两重性——适度的情绪（无论正负）都是有益的，过度的、持续的情绪（如长期焦虑、暴怒、抑郁）则会干扰认知、阻碍行为、破坏人际，甚至影响生理健康。在心理学中情绪有哪些作用？
3. 「认知调节功能」：影响思维的“滤镜”
情绪直接左右注意力、记忆力、判断力和思维方式：
- 积极情绪拓宽认知视野，让人更开放、有创造力，能整合更多信息；
- 负向情绪会窄化注意力（如恐惧时只关注危险线索），提升对关键信息的敏感度，但过度负向情绪会导致判断偏执、思维僵化。
4. 「人际调节功能」：维系关系的“粘合剂”
情绪是人际互动的重要纽带，主导关系的建立、维系与修复：
- 共情（感知他人情绪）是建立信任的基础，积极情绪的传递能拉近人际距离；
- 适度的负向情绪表达（如委屈、生气）能明确人际边界，触发他人的关心与配合，避免关系陷入冷漠。
5. 「适应功能」：生存发展的“保护机制”
这是情绪最原始的作用，帮助个体快速适应环境、规避风险：
- 恐惧让人快速识别危险并做出应激反应（如逃跑、防御），是生存的本能保护；
- 愤怒能提升个体的应激状态，让人在受威胁时拥有更强的行动力，捍卫自身利益。
补充：情绪的作用具有两重性——适度的情绪（无论正负）都是有益的，过度的、持续的情绪（如长期焦虑、暴怒、抑郁）则会干扰认知、阻碍行为、破坏人际，甚至影响生理健康。
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