二、建立自信：打破自我设限
自信是自我赋能的核心。通过记录小成就、正面肯定或挑战舒适区，逐步积累自信。避免自我否定，用“我可以”代替“我不行”，将失败视为学习的机会而非终点。
三、持续学习：拓展能力边界
知识是赋能的基础。通过阅读、课程、实践或向他人学习，不断充实自己。保持好奇心，尝试跨界学习，让多元化的知识成为你解决问题的工具。
四、情绪管理：掌控内在能量
情绪是影响赋能的关键因素。学会识别和调节情绪，用冥想、运动或写作等方式释放压力。保持积极心态，将负面情绪转化为成长的动力。
五、行动实践：从想法到现实
赋能的最终目标是行动。制定具体计划并坚持执行，避免拖延。通过小步快跑的方式，逐步实现目标，并在过程中不断调整和优化。
