耳虫效应（Earworm）是指某段音乐旋律在脑海中反复回响、挥之不去的现象，俗称"耳朵虫"或"魔音入耳"。这种现象在心理学上被称为不自主音乐意象（Involuntary Musical Imagery, INMI）。 产生原因主要涉及以下几个方面： 1. 大脑的自动加工机制 当听到一段旋律时，大脑会自动进行加工和记忆编码。某些旋律因节奏感强、重复性高或情感共鸣强，更容易被大脑"捕获"并进入循环播放模式。这类似于大脑的"自动巡航"状态，在注意力不集中时更容易出现。 2. 记忆的"蔡格尼克效应" 未完成的音乐片段更容易被记住并反复回响，因为大脑倾向于完成未完成的任务。当听到一段未结束的旋律时，大脑会不断尝试将其"补全"，导致旋律在脑海中循环。 3. 情绪与记忆的关联 与个人情感经历相关的音乐更容易触发耳虫效应。当某段音乐与特定情绪、事件或场景产生强烈关联时，大脑会反复提取这段记忆，形成"情绪-音乐"的强连接。 4. 音乐本身的特征 节奏感强、旋律简单、重复性高的流行音乐更容易产生耳虫效应。这些音乐通常具有"朗朗上口"的特点，大脑处理起来更轻松，也更容易被记住。 5. 注意力和压力状态 在疲劳、压力大或注意力不集中的状态下，大脑的认知控制能力下降，更容易出现不自主的音乐意象。此时，耳虫效应会作为一种"背景噪音"持续存在。 耳虫效应通常是良性的，但如果持续时间过长或影响正常生活，可以通过转移注意力、听完整首歌曲、进行认知活动等方式来缓解。
