你身边有这类人吗？ 明明可以过得更好，但不行； 偏要让自己苦不堪言，还要说自己甘愿如此。 这其实是在上演一种「苦情戏」。 不少来访者提到，自己的某个家人有强烈的卖惨倾向—— 他们很爱付出，却不愿为自己花钱。 甚至动不动就说自己冻着了，饿着了。 这时候，他要的就是自己的可怜和惨被看到。 但是，如果你为他做了点什么，提前把他可怜背后的需求给满足了，那他反而会不高兴。 从心理学角度看，人们自然主动地做任何事情，都是在追求好处。 苦情戏或卖惨，追求的好处是“我这么好”，这是在积累「道德资本」。 这么好的“我”有了道德资本后，你得回报“我”一些东西—— 例如亲近、认可，至少是“请不要攻击我”。 而他们渴望的回报中，尤其糟糕的是“你要听我的话”。 并且，只付出不接受的人，会有一种清白感，会觉得自己在这个关系中绝对问心无愧。 这是一种很舒服的感觉。 有这种感觉的人，会觉得自己在关系中永远正确，而一切问题都出在“你”这个有欲望、会享受的坏人身上。 那么相应地，关系的另一方就会觉得很不舒服，会频频感到内疚，会经常觉得问心有愧； 即便他不明白付出者为什么那么喜欢付出，他一定会产生逃离的冲动。 一旦他真做出了逃离的举动，那个一直认为自己清白无辜的付出者就会觉得受到了莫大伤害， 并且会激烈地指责逃离者的背叛举动，殊不知付出者自己才是破坏关系的始作俑者。 所以，如果你很容易让自己活得很苦，而且是没必要的苦，那你可以记住：这是自虐，是在制造死能量。 而如果身边总有人上演苦情戏，你要意识到： 那是他的剧本，你无需配合演出。 可以表达善意，但不必背负内疚，守好边界，课题分离。
