审判”，乙看到的是对能力的“拓展”。
行动指南
转变语言模式
• 将“我不会”改为“我正在学习”
• 将“我失败了”改为“我获得了一次学习机会”
关注过程而非结果
• 欣赏自己的努力、策略与进步
• 将挑战视为锻炼能力的“健身房”
建立“尚未”信念
• “我还没掌握这个技能”蕴含着成长的可能性
• 每次尝试都在缩短“尚未”与“已经”的距离
思维模式决定我们如何定义失败——是作为终点，还是作为前进的路标。
明日期待：心理韧性——如何像竹子一样，在压力下弯曲但不折断，并从中获得更强生命力。成长型思维与固定型思维
审判”，乙看到的是对能力的“拓展”。
行动指南
转变语言模式
• 将“我不会”改为“我正在学习”
• 将“我失败了”改为“我获得了一次学习机会”
关注过程而非结果
• 欣赏自己的努力、策略与进步
• 将挑战视为锻炼能力的“健身房”
建立“尚未”信念
• “我还没掌握这个技能”蕴含着成长的可能性
• 每次尝试都在缩短“尚未”与“已经”的距离
思维模式决定我们如何定义失败——是作为终点，还是作为前进的路标。
明日期待：心理韧性——如何像竹子一样，在压力下弯曲但不折断，并从中获得更强生命力。
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