弃猫效应是指曾被遗弃的猫咪会变得极度讨好、乖巧，害怕再次被抛弃的行为模式，延伸到人类身上，是指人经历过被抛弃、被否定的创伤后，形成的过度讨好、自我压抑、害怕冲突的心理状态，核心是对“再次被抛弃”的深度恐惧。 它对人类决策的影响集中在规避风险、牺牲自我、被动选择三个核心维度，具体表现为： 1. 决策时优先满足他人，忽略自身需求：为了避免关系/机会破裂，会放弃自己的合理诉求、底线，选择迎合对方的选择，比如在工作中接受不合理的安排，在亲密关系中一味妥协。 2. 极度规避风险，不敢做主动选择：害怕自己的选择出错导致被抛弃/否定，会习惯性逃避决策，或选择“最安全、最不会被指责”的选项，而非真正适合自己的，比如不敢辞职、不敢结束糟糕的关系、不敢尝试新的可能性。 3. 对“失去”的敏感度远高于“获得”：决策时会过度放大“选择后可能失去的东西”（如他人的认可、现有的安稳），而低估“选择后能获得的价值”，陷入“宁可不得到，也不愿失去”的思维，导致决策保守、错失机会。 4. 决策后容易陷入自我怀疑，过度承担责任：一旦选择的结果不如预期，会立刻归责于自己，认为是“自己不够好才导致失败”，进一步强化“不敢做选择”的心理，形成恶性循环。 简单来说，受弃猫效应影响的人，决策的核心逻辑不是“我想要什么、什么对我好”，而是**“我怎么做才能不被抛弃、不被否定”**，本质是心理上的“自我价值感依附于他人的认可”。
