婚姻中促进夫妻关系的小技巧（三） 技巧三：学会换位思考，站在对方的角度理解核心需求 婚姻里的绝大多数矛盾，根源都在于“我觉得你应该这样做”，却忽略了“对方真正的需求是什么”。换位思考，就是打破这种自我认知的局限，真正做到共情伴侣、理解伴侣，而不是简单的口头体谅。 比如伴侣下班回家一言不发、满脸疲惫，不要急着指责“你怎么又摆脸色给我看”，而是试着站在对方的角度想想：他可能在工作中受了委屈，或是承担了巨大的压力，此刻需要的不是追问和指责，而是安静的陪伴和默默的关心；比如妻子抱怨家务繁琐、身心俱疲，丈夫不要随口说“不就是做做家务吗，有什么累的”，而是亲手体验一次从早到晚收拾屋子、做饭洗衣、照顾孩子的全过程，真正体会对方日复一日的付出与不易。 遇到问题时，先别急着表达自己的不满，而是问自己一句：“如果我是他，面对这件事，我会怎么想、怎么做、最需要什么？”再以理解的心态去沟通、去解决问题。当伴侣清晰感受到自己被看见、被懂得，就不会再用争吵、冷战的方式表达情绪。换位思考能让夫妻之间的矛盾大幅减少，感情也会在相互理解、相互包容中变得愈发牢固，形成“你懂我的不易，我知你的辛苦”的良性互动。
