恋爱中失去自我，本质是“自我同一性迷失”与“依附型关系模式”。你下意识把“被爱”和“迎合对方”绑定，认为只有妥协才能留住感情，却忽略了：健康的亲密关系，是两个独立个体的相互吸引，而非一个人的刻意讨好。
温柔解忧小方法
1. 重启“自我清单”，找回热爱：列一张清单，写下你曾经喜欢却为爱情放弃的事——比如画画、弹琴、和朋友旅行。从最容易实现的一件开始，重新拾起来，慢慢找回属于自己的生活节奏和热爱。
2. 设定“个人空间”，不捆绑彼此：告诉TA“我需要每周留一点时间，和朋友见面/做自己喜欢的事”，明确恋爱不是生活的全部，每个人都需要独立空间。健康的关系，是既能并肩同行，也能各自闪耀。
3. 学会“不妥协的坚持”：区分“可包容的习惯”和“不可放弃的原则”，比如生活习惯可以磨合，但价值观、底线不能妥协。当TA要求你放弃原则时，坚定说“这件事我不能让步，这是我的底线”，让TA尊重你的独立人格。
好的爱情，从来不是失去自我，而是因为彼此，成为更好的自己。你不必为了任何人改变初心，不必刻意迎合谁的期待，那个真正爱你的人，会爱上你原本的样子，会支持你所有的热爱和坚持。愿你在感情里既能温柔相伴，也能保持独立，活成自己喜欢的模样，让爱情成为锦上添花，而非雪中送炭。
