一、暧昧期（试探与吸引阶段） 核心特点：双方充满好奇心与新鲜感，会刻意展现自身优点，同时小心翼翼试探对方的态度，关系处于“不确定”的微妙状态。 相处重点 1. 保持神秘感+适度主动：不用全盘托出自己的生活，偶尔分享有趣的小事拉近距离；对方回应积极时，可主动邀约一次低压力见面（如喝咖啡、逛公园）。 2. 精准夸赞+共情倾听：夸对方要具体，比如“你分析这个问题的思路好清晰”；听对方说话时，多接一句“这种感觉我懂”，拉平心理距离。 3. 明确边界不越界：不追问对方的过往感情，不频繁查岗，避免让对方感到压迫。 二、热恋期（甜蜜与融合阶段） 核心特点：双方荷尔蒙飙升，眼里满是对方的优点，愿意花大量时间陪伴彼此，甚至有“融为一体”的冲动。 相处重点 1. 享受甜蜜+保留自我：可以频繁约会、分享日常，但不要放弃自己的朋友、爱好和工作，过度依附会让感情失去弹性。 2. 及时表达爱意：不要吝啬说“我想你”“和你在一起很开心”，也可以用小动作（如牵手、摸头）传递心意，强化彼此的安全感。 3. 磨合小习惯不较真：面对生活习惯差异（如熬夜vs早睡、爱吃辣vs爱吃甜），不用强迫对方改变，而是商量折中方案（如周末熬夜看电影，工作日早睡）。 三、稳定期（平淡与磨合阶段） 核心特点：热恋的激情褪去，感情进入“细水长流”的状态，双方的缺点逐渐暴露，更考验彼此的包容度和沟通能力。 相处重点 1. 创造“新鲜感”小仪式：固定每周一次“专属约会”，尝试新事物（如学做一道菜、打卡新景点），避免感情陷入“柴米油盐”的枯燥。 2. 坦诚沟通不冷战：遇到矛盾时，不要憋在心里或冷暴力，用“我感受”代替指责，比如“你最近加班少陪我，我有点失落”。 3. 支持对方的个人成长：对方想考证、换工作时，多给鼓励而非泼冷水，好的感情是“两个人一起变好”。 四、倦怠期（疲惫与抉择阶段） 核心特点：双方可能因长期矛盾未解决、沟通减少，出现“无话可说”的疲惫感，甚至怀疑这段感情的意义。 相处重点 1. 先冷静反思不冲动分手：区分“暂时的疲惫”和“真的不合适”，想想当初吸引彼此的点，以及这段感情是否还有修复的可能。 2. 深度对话+共同制定目标：找一个安静的时间，坦诚聊彼此的不满和期待，比如“我希望我们以后多沟通”“我们可以一起存钱旅行”，用共同目标拉回凝聚力。 3. 适当“留白”给彼此空间：如果每天见面感到疲惫，可以减少见面频率，各自和朋友相处，距离会重新产生美感。 五、谈婚论嫁期（责任与承诺阶段） 核心特点：感情从“两个人的事”变成“两个家庭的事”，需要面对彩礼、婚房、未来规划等现实问题，考验双方的责任感和默契度。 相处重点 1. 坦诚聊现实问题：关于钱、家务分工、和父母同住等敏感话题，不要回避，提前商量好解决方案，避免婚后爆发矛盾。 2. 站在对方角度考虑：面对双方家庭的差异，不要只维护自己的父母，而是做“调和剂”，比如“我爸妈那边我来沟通，你别担心”。 3. 保留恋爱的仪式感：即使在忙结婚的琐事，也要偶尔抽空约会，记住彼此的纪念日，提醒自己“我们首先是爱人，再是夫妻。
