一到期末考试跟前，家里娃儿就开始不对劲了，早上起来喊头疼，吃饭吃到一半说肚子疼，要么就是恶心想吐，急得咱们家长赶紧带去医院，抽血、做检查，折腾大半天，医生却说啥器质性毛病都没有。可一回到家，看见书桌前堆的试卷和作业，娃立马又蔫了，耷拉着脑袋没精神，刚才喊疼的劲儿好像又上来了。 咱们第一反应是不是也忍不住上火？“你这孩子是不是故意装病逃学！”“别人都能扛住压力，就你娇气！”话一出口，娃要么委屈地哭，要么就跟咱们犟嘴，亲子关系瞬间降到冰点。但各位家长，咱们先别急着骂孩子“装”，这真不是他们故意捣乱，而是学业压力憋出来的“情绪问题”啊！ 现在的娃儿太不容易了，恨不得从幼儿园开始就被卷进了竞争的漩涡里。课堂上要跟得上进度，课后要赶各种作业、补习班，周末连喘口气的时间都没有，还要应付各种测评和排名。咱们做家长的，嘴上说着“尽力就好”，可心里难免盼着孩子能考个好成绩，能不输在起跑线上。这份期待，还有周围环境的攀比，像一座座小山似的压在孩子肩上。他们年纪小，心里的焦虑和委屈说不出口，也不知道该怎么释放，时间久了，这些负面情绪就会变成身体上的不适，头疼、肚子疼、失眠、食欲不振，这都是孩子的心理在向咱们发出求救信号啊！ 咱们做家长的看着孩子成绩波动会着急，看着他们熬夜写作业会心疼，可硬逼硬压真的没用，反而会让孩子越来越抗拒。今天就教大家一个简单又管用的小方法，咱们每天晚上睡前，或者晚饭过后，或者是你认为合适的时间，留15分钟的“专属废话时间”。这15分钟里，咱们把“学习”“成绩”“排名”这些词全抛开，就安安静静当孩子的“听众”。 他想说同学间的糗事，咱们就跟着笑；他想吐槽游戏里的队友坑，咱们就认真听他抱怨；他哪怕只是说今天的云朵像棉花糖，或者路边的小狗很可爱，咱们也别打断、别评判、别说教。就这15分钟，让孩子把心里的小情绪、小烦恼、小欢喜都倒出来。孩子要的不是咱们帮他解决多大的问题，而是这份被看见、被尊重、被倾听的感觉。 近两天和我聊天的家长就做的特别好，她每天按照孩子的生活节律，由孩子主动邀请她陪着玩一小会儿游戏，或者是陪孩子聊班级同学的趣事，记住，是完全专注的那种陪伴。她们的亲子关系很好。 这样，当孩子心里的压力有了出口，他们就不会再用身体不适来逃避，也能以更轻松的心态面对学习。咱们做家长的，与其逼着孩子往前跑，不如先帮他们卸下心里的包袱。 这15分钟的“废话时间”，看似没做什么正经事，却能拉近亲子关系，给孩子满满的心理能量。 试试吧，你会发现，孩子的笑容变多了，学习的抵触情绪也少了，那些莫名的头疼肚子疼，也会悄悄消失不见～
