在心理学领域，梦从未被视为简单的“大脑胡思乱想”，而是个体心理活动的重要延伸。精神分析学派创始人弗洛伊德认为，梦是“愿望的达成”，是潜意识中被压抑的欲望、冲动经过伪装后的呈现。而认知心理学则提出，梦是大脑在睡眠状态下对日间信息的整理与加工，有助于巩固记忆、调节情绪。 从生理机制来看，梦主要发生在快速眼动睡眠阶段，此时大脑皮层依然活跃，但与外界的联系被削弱，潜意识层面的内容更容易浮现。心理学研究发现，梦境内容往往与个体近期的经历、情绪状态密切相关。比如长期处于压力下的人，常梦见被追赶、坠落；内心充满焦虑的人，可能会梦见考试失利、错过重要事件。 值得注意的是，梦并非对现实的简单复刻，而是经过大脑“加工改造”的产物。这种改造既可能是为了满足潜意识需求，也可能是为了帮助个体适应现实压力。通过解读梦境，我们能更深入地了解自己的内心状态。但需注意，梦境解读并非绝对，需结合个体的生活背景、情绪状态综合判断，过度迷信单一解读反而可能产生认知偏差。
